1、将章鱼洗净，放入锅中洗煮熟，如果红色或者变色证明煮熟了，不熟就多煮一会
2、吧煮熟的章鱼，捞起来沥干，去除水分，水分沥干后加沙拉才会被溶解
3、将章鱼切好后，放入沙拉酱即可，如果多放些水果味道会好很多，看个人喜好
