1、黑豆：不仅提高免疫力，抗氧化，抗衰老，最重要还补肾
2、猕猴桃：滋补强身，同事抗黑色素生成，消除雀斑
3、三文鱼：不仅提高蛋白，低脂肪，还能有效的消除面部皱纹，换发肌肤活力
4、西兰花：丰富维生素C，抗衰老抗癌，还有助于皮肤弹性
5、葡萄：多吃葡萄可以补气、养血、强心，并且可以预防心脑血管病
6、枸杞：枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效
1、黑豆：不仅提高免疫力，抗氧化，抗衰老，最重要还补肾
2、猕猴桃：滋补强身，同事抗黑色素生成，消除雀斑
3、三文鱼：不仅提高蛋白，低脂肪，还能有效的消除面部皱纹，换发肌肤活力
4、西兰花：丰富维生素C，抗衰老抗癌，还有助于皮肤弹性
5、葡萄：多吃葡萄可以补气、养血、强心，并且可以预防心脑血管病
6、枸杞：枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效