可能导致腰椎疾病的生活习惯有哪些

时间:2024-11-06 00:29:22

1、我国的腰椎疾病患者已经高达两亿人,患病年龄集中在30岁以上。患者最初的表现是腰部、下背部疼痛,其实日常生活中的很多不良习惯都会引起腰椎疾病。

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3、我们在搬重物时首先要与重物保持十公分左右的距离,在准备搬起时一定不要弯腰,保持腰部与地面垂直,重物搬起来后再让物品贴近身体。这样做可以使腰椎避免遭受斜向的拉力。

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5、平躺时应在膝下放置一个小的软垫,这样下肢微曲有利于促进血液循环,能够使腰背部放松。

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