1、睡眠：是否足够：睡眠充足是养生的基础，一天的睡眠是否够8个小时，是不是熬夜了，其实这个改变很容易
3、心情抑郁：心情是否舒畅，是否抑郁的情况持续了很长时间
5、运动：是否保持有规律的运动。体重是否一直在增长
