1、颈部按摩：一天工作下来头部处于单一的姿势，导致颈椎处于亚健康状态。
利用按摩椅做颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症，平时身体疲劳时可以缓解疲劳。
2、腰部按摩：腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。但是有腰部疾病的人不适合用按摩椅按摩。
3、背部按摩:按摩椅通过按摩机械手臂通过模拟揉捏、摇摆、指压等专业按摩师的按摩手法,对整个背部进行按摩,通过机械手臂的上下左右运动有效调整脊椎前后左右位置,活动每个脊椎和韧带,让您在舒适的背部按摩中得到放松。
4、头部按摩：利用按摩椅头按摩头部，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅．活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、改善面色的作用。