1、缓冲
在受到压力时候，关节软骨会有少许的变形，起到缓冲压力的作用。
2、减小摩擦
在人体活动的时候，关节之间会产生一定的摩擦，而因为有关节软骨的存在，这种摩擦就会减小，让关节能够更加舒适，但同时也会让关节软骨受到一定的磨损。
1、养护好关节，人体的各种活动才能够正常进行。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中取得，而其代谢废物也必须排至关节液中。关节软骨基质的基本成分为氨糖，关节液的重要组成成分也是氨糖。所以，对养护关节来说，氨糖很重要。但随着年龄的增长，35岁之后，人体内的氨糖流失速度加快且不再自我合成，就需要从外界补充，例如使用健力多氨糖来补充氨糖，帮助受损的关节软骨修复，并促进关节液的分泌，保护关节。