1、外出无论是有太阳还是没有太阳，室外都会有紫外线。
物理防嗮：遮阳伞、遮阳帽
化学防嗮：防嗮霜
2、做好补水保湿基础
补水喷雾随时喷，只要感觉到脸干
补水面膜隔天敷
3、有美白提亮肤色效果的水乳
水乳
深层补水
美白提亮
水油平衡
1、腋下白
可用Maputi
夏天穿下裙子、吊带就不会显得尴尬了
2、pp白
可用pp皂
用一段时间之后暗沉明细减淡，摸起来也滑嫩嫩的，再也不粗糙了
3、关节白
推荐使用磨砂膏
手肘、膝盖、脚踝种类的关节部位总是会有色素沉积发黑暗沉，洗澡的时候用磨砂膏搓，一段时间会得到改善
4、全身白
可以使用一些带美白成分的沐浴露和身体乳（带烟酰胺成分的），用后身体也不会刺激坚持全身的美白
1、拒绝熬夜
拒绝宵夜
熬夜会使得皮肤暗黄和皮肤粗糙、内分泌紊乱
2、去湿气 红薏仁粥
1.红薏仁清水泡两个小时，千百合洗净
2.准备红糖块
3.红薏仁放锅内翻炒后加水
4.大火煮开十分钟闷一夜，第二天小火煮开即可。
3、美白抗氧化汁
番茄汁
百香果柠檬汁