健身必备——低脂凉拌菜【菠菜】

1、材料准备

3、切丝

5、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸

7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些

9、完成。