女人运动的时候应该注意些什么

1、来月经是不运动。每个女人都会有那么几天来月经的时候，那个时候身体会感到乏力而虚弱，那个时候不适合运动，而要多休息，。

3、运动不要过量。人的体力是有限的，尤其是女人，运动过量会造成身体虚脱，一段时间缓不过劲来。

5、运动后不易立刻洗冷水澡，如果运动后洗冷水澡的话身体是热的，而水是冷的，这样使身体快速的降温的话，会容易感冒。