秋 | 补肾养肺就吃这些食物

1、白果白果大约在每年的九、十月份左右上市，这种水果不仅非常的肥美多汁，同时营养也是非常的丰富。在我国的一些地方，也将白果称之为银杏，具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用。温馨提示：谷笆葆回白果具有非常高的营养价值，但是千万不要生吃，必须煮熟了。就算熟食也不能够吃太多，否则很容易出现中毒的情况。食谱推荐白果雪梨奶材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜做法：将白果去壳、去外衣，雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中，加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以起锅服用量 。