经常吃红提有什么营养功效？

1、1.红提含热量较低，很适合正在瘦身的朋友食用，只要烹饪不但味道好还不怕胖。

2、2.食用红提可以补充营养，其中内部含有大量营养，吃其中再辅以喝水可以让人体得到充足的营养。

3、3.红提里含有的元素对我们的身体有很好的解毒功效，据研究，如果经常食用，就能排除人体内的各种有害毒素，所以经常吃能让人体更加健康。

4、4.红提具有一定的促消化和预防便秘的效果。由于卷心菜的营养含量较高，膳食纤维量高，多吃卷心菜能够增进食欲，改善食欲不振。