自制健康油条

1、将主材料全部放入容器中。

3、将容器盖上盖子后，放入冰箱冷藏一夜。

5、用手将面团撕成小块。

7、将碱水倒入面团中。

9、放入温暖的地方进行二次发酵至2倍大。

11、取一个面团。

13、再切成1.5根手指左右宽的剂子。

15、中间用筷子（筷子要抹上油）压一下。

17、锅内热油，中火，五成热时，将剂子放入锅内。

19、沥干油后装盘即可。