早晨运动注意事项

1、早晨睡醒的时候，不要一睁开眼就起床，那对身体健康不好。要让身体适应一下，或者身体躺在床上动几下。让身体血液运动起来。起床穿大一点衣服，就是不要太紧的衣服就行。

2、出门运动前要喝一杯水。因为睡了一个晚上身体里水分减少。运动又是增加水分流失。早上运动不能做剧烈运动。要选择像跑步，走路练练太极等运动最佳

3、运动完回来的时候不要一到家就去洗澡，要等到身上的汗水干了才能洗澡，在等汗水干的时间里可以喝点水吃点东西，补充能量。