为什么要坚持早起

1、精力更充沛早起者往往头脑更灵活，能快速的进入到工作或生活状态中，不容易疲劳，精力更

3、更积极早起的人情绪就像升起的太阳，积极向上，自我感觉更好，对待生命和生活又多了一个层次的体悟。

5、更健康早起有助于提高新陈代谢的速度，加快血液的流动，这样能达到锻炼身体的作用，延年益寿，身体更健康了。