消除疲劳的好方法

1、只要你感觉疲劳了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直。如果你想翻身就翻身，每天做两次。

3、用很慢的很稳定的呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术不错，规律的呼吸时安抚神经的最好方法。