怎样健康戒烟

1、转移注意力。当你忍不住想吸烟的时候，就马上去做其他感兴趣的事情，比如玩游戏、打篮球、看电影等等。

3、意念戒烟。当你烟瘾大发的时候，你就不停的对自己说，吸烟对身体不好，会影响自己和家人的健康，会伤害妻子和孩子。

5、保存一份因吸烟致癌的患者视频，每当烟瘾上来的时候，就观看视频，以此警示自己。