七天蜂蜜减肥法，减肥瘦身还养胃

1、紫薯雪梨蜂蜜水　　主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量　　辅料：枸杞适量、蜂蜜适量　　做法步骤：　　1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。　　2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。　　3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。

3、蜜糖羹　　蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。