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7个动作教你快速瘦腿

时间：2024-10-29 06:56:37

1、蹲下屈伸，手与膝盖相碰

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3、张开腿，屈伸蹲下站起

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5、双腿一前一后，手臂平坦，蹲下起立

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7、手臂上起摊开，脚向后摆

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