养生食补红糖蜜汁藕的做法

1、藕洗净刨皮将粗的一头切去藕头备用，浸泡15分钟。糯米洗净浸泡23小时左右，用一次性筷子将浸泡好的糯米塞进藕孔里，这一步要点耐心……

3、加入事先化开的红糖和冰甜品里，大火烧开转小火1520分钟后放入电焐包中开大火2小时后转小火慢慢煮

5、取出装盘

7、做好了开始养生之旅吧