1、1. 感觉压抑—— 首选食品：菠菜
B族维生素：缓解压力的天然解毒剂。 杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉等。
2、2. 反应慢、昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋补充钙镁食物：奶、豆含钙高，香蕉、荞麦、种子含镁高。
3、3. 异常愤怒——首选食品——嗑瓜子吧！
4、4. 委屈、情绪低沉——首选食品：香蕉
5、5. 焦虑、神经质——首选食品：燕麦
1、1. 感觉压抑—— 首选食品：菠菜
B族维生素：缓解压力的天然解毒剂。 杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉等。
2、2. 反应慢、昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋补充钙镁食物：奶、豆含钙高，香蕉、荞麦、种子含镁高。
3、3. 异常愤怒——首选食品——嗑瓜子吧！
4、4. 委屈、情绪低沉——首选食品：香蕉
5、5. 焦虑、神经质——首选食品：燕麦