怎样预防流感更好

1、预防流感首先要注意的就是，每天早上起来跑步，最好是跑一个小时，跑完之后如果出汗了，要等汗干之后才能洗澡，还要多喝水，最好是温水，这些都能够有效地预防流感。希望对大家有用。

3、要保证一个平和的心态，切不可操之过急，否则反而会加重病情或是引发一些其他的不适。