1、称取小米、燕麦米、薏米共50克，其中薏米为20克，将杂粮淘洗一遍，取足量清水将杂粮浸泡1小时2.
3、紫薯洗净，削去外皮去头尾，切成小丁待用
5、将杂粮沥干水，倒入砂锅，大火煮沸，转中火，不停搅拌，熬半小时
7、将紫薯倒入砂锅，大火煮沸，转中火，不停搅拌，熬至水米交融
