1、低脂饮食，防止肥胖，这是属于乳腺小叶增生的饮食原则之一。
2、日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮。
3、多吃些海带、鱼类、豆制品、酸奶、白菜、红薯等 海带含大量碘
