正常人每天补充复合维生素对身体有什么好处

1、补充维生素A帮助身体生长，维持皮肤黏膜状态，维持结膜、角膜等正常机能，还参与视网膜中视紫红质的合成，增强感光力，预防夜盲症的发生。

3、维生素C维生素C具有抗氧化性，可以抑制身体皮肤中黑色素的形成，具有美容美白的效果，此外是免疫系统构成中不可或缺的微量元素，同时可以预防坏血病的发生。