夏季吃什么降暑好

1、苦瓜，又名凉瓜，因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效

3、西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用

5、冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显

7、菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助