背部斜方肌怎么练

时间:2024-10-12 19:13:03

1、双脚平行战站立。

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3、收腹、挺胸、下巴微收。

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5、拿起哑铃站直后使肩胛骨向上耸动。

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7、注意拿哑铃的过程中不要发生错误。

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