什么食物一块吃有好处

1、苦瓜和茄子一块吃，可以清心养目，降血糖，降血压，保护血管壁。

3、土豆与芹菜一块吃，可以缓解疲劳，预防便秘。而且还可以将血糖。

5、鳝鱼，苦瓜，青椒， 经常一块吃，可以起到降血糖的效果。