熬夜之后如何进行补救 养护身体

下面跟大家分享的是熬夜之后如何养护身体的方法。

2、中午一定要进行午睡。

补充水和维生素

1、因为熬夜会带走人体的水分，因此应该注意补充水分，并且吃一些黄瓜、番茄、苹果等来补充维生素。

出现下列症状时停止熬夜

1、头昏脑涨、眩晕、心慌、胸闷、心神不定，停止熬夜，早点休息。