冬季该怎么养生

1、多喝热水冬天天气比较干燥每天我的皮肤通过蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升（七杯水），而在冬季天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。