冬季瘦身减肥食谱精选之早餐篇

时间:2026-02-15 13:42:58

1、第一款:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

冬季瘦身减肥食谱精选之早餐篇

2、第二款:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把


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3、第三款:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

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4、第四款:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。

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5、第五款:红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。

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6、第六款:黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。

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