乳腺增生的治疗及预防

1、晚上不要穿胸罩睡觉，白天也不要穿太紧的胸罩，这样是可以有效预防乳腺增生的发生的。

3、低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。