在家怎么练瑜伽

1、瑜伽老师刚开始练习瑜伽的时候，最好报个瑜伽班，然后跟着瑜伽老师练习，只是好的瑜伽老师是比较稀少的。

3、高难度动作如果自己练习瑜伽的话，则很可能会伤害身体，最好不要尝试高难度的动作，刚开始多练习简单动作就好。

5、贵在坚持瑜伽不是一种快捷的运动，需要每天练习，半年或一年后才会看到效果，所以贵在坚持。