夏天做月子应该怎么吃?

1、精，就是一次不需要吃得太多，少吃多餐。

4、软，是指易于消化吸收的食物。产后第一周，调补重点在于促进胃肠功能恢复，并补充体力促进子宫收缩，帮噢呆匆奁助恶露排出。所以饮食上要尽量清淡，多吃易消化，刺激性小的食物，避免吃得太油腻，纤维类食物也要适量。