早睡早起身体好，那么早起有什么好处呢

1、早起的人，头脑更加灵活，精力更加旺盛，而且还不容易犯困

3、早睡早起的人比晚睡晚起的人的身体更健康，情绪更愉快

5、早睡早起的人比晚睡晚起的人自我感觉更好，更充满自信，幸福感也非常强

7、早睡早起的人比晚睡晚起的人情绪更稳定，主人也比较和善