孕期需要注意的膳食原则

1、食物要多种多样，以谷类为主，粗细合理搭配。

3、每天喝一些鲜奶，可预定。在晚上睡前喝，也有利于睡眠。同时也要喝一些豆奶，有时间，当然是自己榨会更好。

6、每天坚持八杯水，适当喝点果汁。