1、【忌喝冷饮】
这是很基本的常识。因为喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体是绝对有百害而无一利的。
2、【吃点甜食】
生理期可以适当的吃一些诸如蛋糕、糖果类的甜食，因为这样可以帮助污血代谢。
3、【生理期期间尽量不要洗头】
生理期期间尽量不要洗头，如果实在忍受不住洗了，那么洗完头一定要立即吹干。
4、【生理期期间要注意保暖】
有的女性在生理期经常手脚冰凉，这更要注意保暖，特别是小腹部位。少吹冷气，天气冷时要多穿件衣服。
5、【忌盆浴】
忌盆浴是因为生理期子宫口比较张开，容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。
6、【不要太情绪化】
很多女孩子生理期时情绪会不好，这很正常。但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期。
7、此外，生理期不要过于劳累，最好也不要同房，以免对身体造成伤害。
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