1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
用滚开水泡茶容易破坏茶叶中的维生素c，最好使用70到80的白开水，这样泡出的茶有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏，牙龈出血，甚至脱落。
5、酒醉后喝茶
茶中的咖啡碱与酒精反应不良作用，加重醉酒人的痛苦。
6、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。