节后减肥什么方法最有效

1、控制饮食，多吃粗纤维食物

4、适当运动，焕发精神长假结束人普遍会感觉疲乏，进行适当的运动，不仅能促进热量的消耗，消除多余的脂肪，还能焕发人慵懒的精神，使人快速调整状态，神经饱满的投入新工作中。