无油燕麦烤鸡排

1、超市买的冷冻鸡排，解冻后温水泡一会。对半切开，切薄一点，好入味～准备好各种调亓歃肿肖料，腌制半小时后均匀抹上蛋液。静置。

3、均匀一点

5、烤好啦，很入味～吃起来无负担～