吃大蒜有什么好处有什么功效

1、大蒜与瘦肉食材搭配食用，有促进血液循环、消除身体疲劳的功效。（适宜搭配的瘦肉为猪肉）。

3、大蒜中所含的硫化物、硒和多种活性酶，可清除体内毒玟姑岭箫素，提高高血脂患者的免疫力，所含的大蒜素可促进胆固醇代谢，对高血脂患者有较好的食疗价值。

5、常识：吃大蒜后口腔容易有异味儿，这时可以喝些牛奶或吃块奶糖，咀嚼一点茶叶也可以去异味儿，吃几粒花生米也可以。