怀孕了，该怎么补

1、孕妇不要怕晒黑，一定要多晒太阳，更多的维生素D，满足胎儿骨骼发育。

3、多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以给孕妇补充维生素

5、多吃谷类、花生等含有大量易于消化的蛋白质、B族维生素和维生素C、铁和钙等。