粗纤维摄入:豆腐渣炒萝卜丝

时间:2026-02-17 09:53:33

1、萝卜切丝,葱切成葱花。

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2、打开火,将锅烧热放油,油要多些。

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3、油热好后,将切好的葱花萝卜丝一同放入锅里翻炒。

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4、萝卜丝炒至软化,倒入豆腐渣继续翻炒,让豆腐渣充分与油和萝卜丝混合,然后在豆腐渣中心用铲子扒个洞加入适量的水(因为豆腐渣易糊),盖锅至中心的水开,放上盐再翻炒至盐充分搅拌到豆腐渣中。

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5、通过以上步骤,豆腐渣炒萝卜丝就完成了。盛盘,一盘香喷喷又有营养的豆腐渣炒萝卜丝就做成了。

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