宋门太极拳如何粘己

1、初级练习长拳者，多以刚猛制胜，它很注重蓄劲与发力点

2、而太极拳它很重视运劲路线的过程，讲究人身无处不是拳

4、长拳初学功夫多在手臂上，如果能将功夫练到身上

6、这样就可以化解太极拳的粘粘劲