春夏季苦瓜怎么吃才能起到减肥的效果

1、苦瓜去瓤，切成圆筒状，每个2-3公分厚

2、鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟

3、将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满

4、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟

5、蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。

6、减肥原理：海鲜是周所周知的瘦身食品之一。这道苦瓜酿鲜蚵能给你提供多种人体所需的营养成分，是非常健康的减肥食物之一。