经常上夜班影响身体怎么办

时间:2024-10-31 09:02:57

1、上班前先喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。

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3、睡前喝一碗安神粥。

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5、温水泡脚10-15分钟,尤其适宜冬天。

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