1、红枣当归粳米粥
当归15克，加水300毫升，煎取浓汁100毫升，加粳米50克，红枣10个，砂糖20克，再加水500毫升，煮至米开汤稠，每日1剂，早晚空腹各1次，每次一小碗，温热顿服。适用于贫血之气血不足，头晕。
2、桑椹子糯米粥
桑椹子30克，浸泡20分钟，加血糯米50克，水1000毫升，煮至米开汤稠，加藕粉30克，煮至粥熟，加红糖30克，拌匀，每日1剂，分早晚2次。适用于贫血之头晕耳鸣，失眠多梦。
3、龙眼红枣莲子汤
龙眼肉15克，莲子15克，红枣10个，红糖30克，加水500毫升，煮沸煎至汤浓，每日1剂，分早晚饮食。适用于贫血之心悸失眠，眩晕。