如何应对春困夏乏/下午上班瞌睡怎么办

1、充足的睡眠睡眠一定要管够，晚上可以10点-11点睡，早晨可以6-7点起床，这样的睡眠绝对充足了。中午的午休也是一定要保证的。

3、适度的锻炼夏天更应该要进行身体的锻炼，保证身体的强壮度，毕竟夏天人会比较懒散，锻炼还是必要的。

5、起来活动活动如果不是定时喝水的话，可以在感觉到困的时候可以起来活动活动，在办公室走来走去或者是楼梯间走走就可以。

7、做自己的感兴趣的事还有一个更好更有效的方法，那就是在困的时候做自己感兴趣的事情，比如小说、游戏、微博等。