1、头天晚上烧半壶水放器皿里面凉着，是器皿的一半就可以
2、第二天早上再烧一半热的放器皿里面，
3、用自己喝水的杯子里放一小勺盐，加入器皿里的水，每天早上喝一杯，
4、过一小会你就会听到肚子咕噜咕噜响，就会去厕所排毒啦
