1、不要自己吓唬自己：
自己出现了流鼻涕和打喷嚏发热的情况，也不要自己吓唬自己，现在冬天也是流感，感冒高发期，只要不是干咳，呼吸困难，这都是普通感冒症状。
2、自行隔离，不要出门：
如果自己出现了流鼻涕打喷嚏发热症状，就不要出门了，在家里自行隔离，提醒 家人戴好口罩。
3、多喝水，多休息：
流鼻涕打喷嚏发热多是感冒症状，所以需要多休息，不要熬夜了，然后多喝开水，这样可以缓解症状。
4、注意保暖通风，家里消毒：
自己出现流鼻涕打喷嚏发热了，需要注意保暖，家里不要太冷，还要注意适当通风，也要进行消毒处理。
5、吃点药，测量体温：
流鼻涕打喷嚏，可以吃点感冒的药，可以测量体温，看是否有发烧情况，如果没有发烧和干咳情况，多休息喝水很快会缓解。
6、感觉不适及时就医：
如果吃药之后，好转了，那自然是普通感冒，如果吃药后没有缓解，或者感觉有点严重了，要及时进行就医。
