1、1.多吃蔬菜，蔬菜含有很多植物纤维，能够很好的改善排便。
2、2.多吃水果，水果富含丰富的维生素和水分，对于大便的形成能够提供湿润的水分。
3、3.要及时督促孩子多喝水，水是生命之源，有了水新陈代谢才会加快。
4、4.注意香油的运用，给孩子做饭的时候，要放适量的香油，改善排便。
5、5.给孩子做一些软食物，易消化的食物，从而改善排便。
6、6.交给孩子细嚼慢咽，从小就养成这个好习惯，健康成长。
